Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели
Автор:Уилл Булшевич
Читает:Александр Слуцкий
12 ч 40 мин · 15 глав
Уникальная программа оздоровления желудочно-кишечного тракта от известного гастроэнтеролога и научного исследователя Уилла Булшевича! Здоровье нашего организма зависит от состояния кишечного микробиома – совокупности бактерий и микроорганизмов. Укрепление иммунитета, ускорение метаболизма, нормализация гормонального баланса и уменьшение воспаления – вот лишь несколько неочевидных функций, за которые отвечает микробиота. Авторская методика доктора Булшевича предлагает план растительной диеты на 4 недели, которая поможет не только похудеть и улучшить самочувствие, но и вернуть энергию.
Главы (15)
прокрути вниз1
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 0 - Предисловие автора. Введение.
36 мин
2
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 1 - Часть I. Знание — сила. 1. Мотор, который приводит в движение здоровье человека, даже не принадлежит ми
59 мин
3
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 2 - 2. Жизнь в двадцать первом веке_ переедание, нехватка питательных веществ и избыток лекарств
47 мин
4
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 3 - 3. Решение клетчатки_ короткоцепочечные жирные кислоты и постбиотики — это путь к победе
54 мин
5
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 4 - Часть II. Как зарядиться клетчаткой. 4. Хотите найти горшок золота — съешьте радугу
52 мин
6
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 5 - 5. Как обрести любовь к растениям, если у вас чувствительный кишечник
50 мин
7
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 6 - 6. Рождение нации ферментации
52 мин
8
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 7 - 7. Пребиотики, пробиотики и постбиотики
28 мин
9
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 8 - 8. Пища, заряженная клетчаткой
40 мин
10
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 9 - Часть III. План заряда клетчатки. 9. 365 дней, заряженных клетчаткой_ образ жизни
1 ч 7 мин
11
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 10 - 10. Четырехнедельный план, заряженный клетчаткой.
24 мин
12
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 11 - Неделя 1
1 ч 11 мин
13
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 12 - Неделя 2
48 мин
14
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 13 - Неделя 3
1 ч 5 мин
15
Заряд клетчатки. Революционная программа укрепления иммунитета, восстановления микробиома и снижения веса за 4 недели - 14 - Неделя 4
58 мин
Отзывы
Нет оценок⭐
Отзывов пока нет. Будьте первым!