Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

14 ч 18 мин · 16 глав

До недавнего времени механизмы сна и его благотворное влияние не были полностью поняты наукой. Ученый Мэттью Уолкер обобщает последние исследования о сне, подчеркивая его важность для здоровья человека. Он утверждает, что сон является ключевым инструментом для регулирования работы мозга и тела, а его недостаток может иметь серьезные последствия. Книга направлена на изменение отношения к сну и призывает к переоценке его влияния на наше здоровье.

Главы (16)

прокрути вниз

26 мин

58 мин

46 мин

1 ч 0 мин

1 ч 8 мин

1 ч 9 мин

1 ч 22 мин

1 ч 10 мин

31 мин

30 мин

37 мин

1 ч 13 мин

42 мин

34 мин

1 ч 15 мин

50 мин

Отзывы

Нет оценок

⭐

Отзывов пока нет. Будьте первым!