Медициназдоровье

Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок

Автор:Мария Ершова Пауэрс

Читает:Нина Гуркова

14 ч 31 мин · 89 глав

871 МБ

▶ Слушать

Велика вероятность, что всю свою жизнь вы заливали свой организм дешевым топливом, не задумываясь, что есть и другой, лучший источник энергии. Речь об углеводах и жирах. Это руководство по оптимальному переходу на кетодиету – низкоуглеводный высокожировой метод питания, который способен приблизить вас к желаемому весу, не заставляя страдать на куриной грудке и обезжиренном кефире. Авторы объясняют, какие есть показания и противопоказания к кетодиете, почему не нужно бояться кетонов и как максимально комфортно для организма внедрить новые пищевые привычки в свой распорядок дня. В аудиокниге вы найдете советы по избеганию самых частых ошибок и 132 сытных рецепта на праздники и каждый день, а в приложении – фотографии блюд, которые убедят вас, что полезное может быть вкусным.