Психологияфилософия

В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день

Автор:Дарья Варламова

Читает:Мария Ермакова

3 ч 8 мин · 36 глав

189 МБ

▶ Слушать

Дарья Варламова, известная журналистка и автор бестселлера "С ума сойти", поделилась своими собственными методиками самопомощи для тех, кто страдает биполярным расстройством. В своей книге она предлагает проверенные приемы для поддержания эмоционального баланса, повышения самооценки и овладения техниками тайм-менеджмента. Книга рассчитана на тех, у кого уже диагностированы психические расстройства, а также на тех, кто стремится улучшить свою самоорганизацию и научиться управлять своими эмоциями.