Ты можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью

6 ч 35 мин · 24 глав

Алина Адлер, психолог с двадцатилетним опытом и автор популярной книги «Ты в порядке», в своей новой аудиокниге вдохновляет на личные изменения. Эта работа помогает принять себя, раскрывает внутреннюю силу и поддерживает: «Ты уже справляешься. Почувствуй это. Без излишнего напряжения, осознанно и рискованно, но оставаясь самим собой, ты можешь преодолевать трудности и строить гармоничные отношения с окружающим миром. Один шаг навстречу себе, и все получится. Ты способен!» Алина делится историями разнообразных людей, показывая, как справляться с проблемами, знакомыми каждому. Она учит защищать свои личные границы, проживать свою жизнь, а не навязанную другими, помогает преодолеть внутреннее одиночество и иррациональные страхи, превращать гиперчувствительность в силу и находить смысл жизни.

Главы (24)

прокрути вниз

01 Вступление

0 мин

02 Предисловие

9 мин

03 Об авторе

1 мин

04 Быть рядом с другими, когда они совсем другие

19 мин

05 Ты же ходишь к психологу! Как в этих словах прячется чужая ответственность

17 мин

06 Если не лучший», значит, плохой Или один надежный способ потерять подругу

16 мин

07 Вместе навеки, Счастливым в браке не читать!

19 мин

08 Я дура, Замуж возьмете_ Или чем вреден самообман

17 мин

09 Как чужим обесцениванием поднять свою самооценку

16 мин

10 Со мной что-то не так, Как перестать сравнивать себя с другими и присвоить свою ценность

17 мин

11 Как перестать спасать мир и стать нужным себе

17 мин

12 Зажить по-новому в себе прежнем Моя сверхчувствительность Отрывать или отращивать

21 мин

13 Я недостойна этой шляпы Или как не дать прошлому опыту загубить свое настоящее

17 мин

14 Я сделала все, что могла Как найти силу в своем бессилии

15 мин

15 Как расколдовать в себе плохую мать

20 мин

16 Как перестать брать на себя чужие переживания

20 мин

17 Почему мистика побеждает логику Как избавиться от навязчивых мыслей, ритуалов и начать

21 мин

18 Я боюсь конфликтов, мне сложно говорить нет Что выбрать - избежать конфликта или убежать

18 мин

19 Жизнь - она такая жизнь, В ожидании чуда, О том, как справедливость из детских

22 мин

20 Как знание чужого контекста поможет сделать вашу жизнь лучше

18 мин

21 Синдром отложенной жизни, Что вам поможет не откладывать себя на потом» и наслаждаться

19 мин

22 Как сделать выбор, не потратив на это всю жизнь

18 мин

23 В смысле, не о смысле жизни! Как с помощью одного вопроса создать смысл на всю жизнь вместо

20 мин

24 Письмо сыну, Вместо заключения

6 мин

Отзывы

Нет оценок

⭐

Отзывов пока нет. Будьте первым!