Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя
Познайте своего истинного себя с помощью аудиокниги Вероники Хлебовой, которая предоставит поддержку в преодолении внутренних страхов, уменьшении влияния детских травм и установлении гармоничных отношений. Вероника Хлебова, известный психолог и блогер, автор пяти книг, включая бестселлер «Сепарация: как перестать зависеть от других людей», применяет в своей практике разнообразные психологические подходы, включая медитацию. Благодаря её помощи, тысячи людей обрели понимание себя и своего жизненного пути. Почему нас постоянно тревожат беспокойство и раздражение? Почему мы не можем доверять другим и чувствуем себя незащищёнными? Почему так тяжело выстраивать отношения? Страх глубоко укоренился в нас и управляет нашими действиями, не позволяя нам открыться и довериться. Мы переживаем из-за возможности быть отвергнутыми и боимся демонстрировать свои настоящие чувства и желания. Существует множество причин, по которым мы скрываем свои истинные «я», но путь к избавлению от страха и восстановлению доверия к себе и окружающим лежит через исцеление детских травм, которые породили этот страх. Работая над травмами, мы возвращаем себе ощущение целостности. Эта книга станет вашим проводником в: уменьшении страхов и защитных механизмов; укреплении базового доверия к миру и чувству безопасности; выявлении и ослаблении детских травм; способности справляться с неопределённостью; опоре на собственные силы и уверенность в себе.