Как перестать бояться? Как избавиться от тревоги? Что делать, чтобы было не страшно что-то делать? Вместо того, чтобы бороться со страхом вслепую, можно исследовать его, понять его природу, причины, найти самые слабые его стороны, а, возможно, даже и пользу. Как это сделать – вы узнаете из этого небольшого пособия.
Главы (45)
прокрути вниз1
Страхи. Тревоги. Фобии - 0 - Введение
0 мин
2
Страхи. Тревоги. Фобии - 1 - Понять природу страха
1 мин
3
Страхи. Тревоги. Фобии - 2 - Осознать свой страх и его ценность
2 мин
4
Страхи. Тревоги. Фобии - 3 - Упражнение «Мантия Бога»
0 мин
5
Страхи. Тревоги. Фобии - 4 - Разорвать созависимые отношения с тем, что боишься потерять
2 мин
6
Страхи. Тревоги. Фобии - 5 - Осознайте, что потерь не существует
1 мин
7
Страхи. Тревоги. Фобии - 6 - СТРАХ СМЕРТИ Причины
1 мин
8
Страхи. Тревоги. Фобии - 7 - СТРАХ СМЕРТИ Упражнение «Трансформировать страх смерти»
0 мин
9
Страхи. Тревоги. Фобии - 8 - СТРАХ СМЕРТИ Как понять ценность жизни через страх смерти
1 мин
10
Страхи. Тревоги. Фобии - 9 - СТРАХ СМЕРТИ Как можно уменьшить страх смерти
2 мин
11
Страхи. Тревоги. Фобии - 10 - СТРАХ СМЕРТИ Есть ли жизнь после смерти_
1 мин
12
Страхи. Тревоги. Фобии - 11 - СТРАХ СМЕРТИ Упражнение «Рай и Ад»
0 мин
13
Страхи. Тревоги. Фобии - 12 - СТРАХ СМЕРТИ Почему с хорошими людьми случаются плохие вещи
5 мин
14
Страхи. Тревоги. Фобии - 13 - СТРАХ СМЕРТИ Медитация «Круговорот трансформаций»
3 мин
15
Страхи. Тревоги. Фобии - 14 - ТРЕВОГИ И БЕСПОКОЙСТВА (Страх будущего)
0 мин
16
Страхи. Тревоги. Фобии - 15 - Что такое тревога и тревожность
1 мин
17
Страхи. Тревоги. Фобии - 16 - Различают несколько форм тревожных расстройств_
2 мин
18
Страхи. Тревоги. Фобии - 17 - Виды тревоги_
9 мин
19
Страхи. Тревоги. Фобии - 18 - Разница между страхом и тревогой
3 мин
20
Страхи. Тревоги. Фобии - 19 - Причины приступов тревоги и страха
4 мин
21
Страхи. Тревоги. Фобии - 20 - Как избавиться от чувства тревоги и беспокойства
4 мин
22
Страхи. Тревоги. Фобии - 21 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ ТРЕВОГИ
6 мин
23
Страхи. Тревоги. Фобии - 22 - Техника «Глубокое исцеление тревог и беспокойств»
2 мин
24
Страхи. Тревоги. Фобии - 23 - Аутогенная тренировка по Шульцу
12 мин
25
Страхи. Тревоги. Фобии - 24 - Шесть начальных стадий аутогенной тренировки
3 мин
26
Страхи. Тревоги. Фобии - 25 - Визуализация
4 мин
27
Страхи. Тревоги. Фобии - 26 - Упражнение на визуализацию покоя №1
4 мин
28
Страхи. Тревоги. Фобии - 27 - Упражнение на визуализацию №2
5 мин
29
Страхи. Тревоги. Фобии - 28 - Упражнение «Опыт проявления могущества»
3 мин
30
Страхи. Тревоги. Фобии - 29 - ФОБИИ
1 мин
31
Страхи. Тревоги. Фобии - 30 - СБОЙ СИГНАЛИЗАЦИИ В ОРГАНИЗМЕ
2 мин
32
Страхи. Тревоги. Фобии - 31 - КАК МЫ РЕАГИРУЕМ_ ПАССИВНО ИЛИ АКТИВНО
1 мин
33
Страхи. Тревоги. Фобии - 32 - ФОБИИ И ГЕНДЕРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ
1 мин
34
Страхи. Тревоги. Фобии - 33 - ТРИ ИСТОЧНИКА ФОБИЙ
1 мин
35
Страхи. Тревоги. Фобии - 34 - ФОБИЯ – САМЫЙ БОЛЬШОЙ ОБМАЩНИК
0 мин
36
Страхи. Тревоги. Фобии - 35 - Тревога и фобия – связаны ли они друг с другом_
1 мин
37
Страхи. Тревоги. Фобии - 36 - Техника преодоления фобии
3 мин
38
Страхи. Тревоги. Фобии - 37 - Метод прерывания невротического шаблона по Федорову
1 мин
39
Страхи. Тревоги. Фобии - 38 - Техника «Взрыв навязчивости»
1 мин
40
Страхи. Тревоги. Фобии - 39 - Упражнение «Пере-проживание страхов»
1 мин
41
Страхи. Тревоги. Фобии - 40 - Скрытый смысл фобий
1 мин
42
Страхи. Тревоги. Фобии - 41 - Систематическая десенситизация (десенсибилизация)
2 мин
43
Страхи. Тревоги. Фобии - 42 - Быстрое лечение фобий. Вариант 2
3 мин
44
Страхи. Тревоги. Фобии - 43 - Заключение
1 мин
45
Страхи. Тревоги. Фобии - 44 - От автора_
1 мин
Отзывы
Нет оценок⭐
Отзывов пока нет. Будьте первым!