Совы умнее жаворонков. Почему «магии утра» не существует и как совам преуспеть в мире, в котором правят ранние пташки

6 ч 25 мин · 17 глав

Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж. Рамбаускас развенчивает мифы о суперспособностях жаворонков и дает полезные рекомендации для сов, которые помогут им организовать правильный режим дня, повысить продуктивность и стать счастливее.

Главы (17)

прокрути вниз

01_Predislovie

18 мин

02_Priznaniya opozorennogo polunochnika

27 мин

03_Promyvka mozgov

24 мин

04_Tyurma

21 мин

05_Issledovaniya v polzu «zhavoronkov» v korne neverny

13 мин

06_Borba s vnutrennimi chasami vredit vashemu zdorovyu

22 мин

07_Vash tsirkadnyy ritm, i pochemu vy ne mozhete ego izmenit

24 мин

08_«Nochnye sovy» — bolee uspeshnye lyudi

23 мин

09_«Nochnye sovy» bolee soobrazitelny, chem «zhavoronki»

16 мин

10_«Nochnye sovy» bolee produktivny

23 мин

11_«Nochnye sovy» — bolee tvorcheskie lyudi

33 мин

12_«Nochnye sovy» bolee uravnoveshenny

14 мин

13_Diskriminatsiya «nochnyh sov» i predvzyatoe otnoshenie k nim

29 мин

14_Ratsion, pitatelnye veschestva i drugie sekrety bolee krepkogo i zdorovogo sna

1 ч 1 мин

15_Kak umenshit risk dlya zdorovya ot rannego podema

18 мин

16_Gibkiy rabochiy grafik idet na polzu sotrudnikam

11 мин

17_Epilog

2 мин

Отзывы

Нет оценок

⭐

Отзывов пока нет. Будьте первым!