Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии
Если вы здесь, то, вероятно, уже длительное время ощущаете себя перегруженным. Вы одновременно и напряжены, как провод под током, и обесточены, как лампочка. С каждым днем справляться с этим состоянием становится все труднее, и энергии остается все меньше, если она вообще еще есть. Ольга Варданян, опытный психолог, помогла более 1000 клиентов преодолеть выгорание и теперь предлагает свой метод из "12 шагов". Следуя ее рекомендациям, вы постепенно восстановите свои силы и научитесь избегать состояния истощения без использования медитаций, практик благодарности и излишнего оптимизма. Аудиокнига включает уникальные главы, отсутствующие в печатной версии, которые отвечают на частые вопросы читателей и клиентов о выгорании в личных отношениях, на работе и в воспитании детей.