Сам себе плацебо: Медитация 2. Изменение убеждений и восприятия
Прошлое — каким бы непростым оно ни было — не обязано задавать траекторию нашей жизни. Но будущее становится тяжелее, если снова и снова возвращаться к тому, что уже произошло. Эта медитация помогает разграничить «вчера» и «завтра», чтобы направить внимание на скрытые источники радости, доступные в «сегодня». Профессор нейрохимии и нейробиологии, автор международных бестселлеров о работе мозга доктор Джо Диспенза с научной точки зрения разбирает эффект плацебо и показывает, что организм способен запускать процессы самоисцеления, а сознание — настраиваться на радость, спокойствие и благодарность. Вторая медитация поможет: • видеть радость в простом; • удерживать фокус на будущем; • не отождествлять себя с временными неудачами; • принимать себя со всеми особенностями и несовершенствами. Погрузитесь в спокойный голос и доверьтесь силе подсознания, которое может изменить восприятие мира.