С тобой всё так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой – в школе, дома и с друзьями
Автор:Скин Мишель
Читает:Надежда Меньшова
4 ч 53 мин · 9 глав
Эта аудиокнига поможет подростку справиться с чувством неполноценности и ненормальности, научиться ценить себя и стать счастливее. Молодые люди научатся применять такие инструменты как осознанность и самосострадание, поступать в соответствии со своими желаниями и потребностями и укреплять социальные связи. Для детей старшего школьного возраста.
Главы (9)
1
00_Введение
6 мин
2
01_Что не так с моим отношением к себе!
25 мин
3
02_Почему я делаю то, что делаю!
26 мин
4
03_Как выяснить, что для тебя важно
39 мин
5
04_Как наладить связь с собой и с другими
40 мин
6
05_Осознанность и беспокойный разум
52 мин
7
06_Эмоции и эпицентр урагана
57 мин
8
07_Поведение и общение с пользой для себя
32 мин
9
08_Как не сбиться с пути!
11 мин
Отзывы
Нет оценок⭐
Отзывов пока нет. Будьте первым!