Буддийский монах раскрывает практику метты (любящей доброты) как инструмент для: - Преодоления культурных ограничений в принятии себя - Развития безусловной доброты без привязанностей - Глубинного исцеления отношений с собой и другими Практическая ценность: ✔ Проверенные медитации для развития сострадания ✔ Четкие критерии отличия здоровой заботы от эгоизма ✔ Методы работы с "трудными" людьми (включая "врагов") - Для тех, кто хочет любить без условий - Для практиков, работающих с эмоциональными блоками - Для всех, кто ищет устойчивое душевное равновесие Фишка: Автор объясняет, почему европейцам особенно сложно принимать себя, и как это изменить. Итог: Книга-ключ к подлинной доброте, которая начинается с себя и распространяется на весь мир.