Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс
Многие говорят, что все болезни от нервов, и это не лишено смысла. Если болезнь не уходит, и врачи не могут определить причину, возможно, дело в психосоматике. Психолог Артем Кирмичи объясняет, как работает психосоматика: от формирования неврозов, связанных с детскими травмами, до развития хронического стресса, который приводит к физическим проблемам. В своей книге он дает практические советы по самопомощи и методики для выявления, преодоления и предотвращения хронического психологического стресса, разрешения внутренних конфликтов и улучшения качества жизни. Книга расскажет вам: - Чем отличается полезный стресс от вредного. - Какие психосоматические заболевания существуют и как им предотвратить. - Как справиться с хроническим психологическим стрессом. - Как сформировать здоровые привычки и убеждения.