Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Автор:Мария Крейсман
Читает:Людмила Пахмутова
5 ч 10 мин · 5 глав
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
Главы (5)
1
1
9 мин
2
2
2 ч 10 мин
3
3
1 ч 28 мин
4
4
1 ч 20 мин
5
5
1 мин
Отзывы
Нет оценок⭐
Отзывов пока нет. Будьте первым!