Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
Практическое руководство, которое поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения. Не каждый родитель способен дать ребенку надежную базу: кто-то не обращает внимания на эмоциональные потребности, кто-то игнорирует или, наоборот, чрезмерно опекает. В результате мы уходим во взрослую жизнь с искаженной эмоциональной картиной себя и мира. Негативные подсознательные убеждения из детства влияют на самооценку, самовосприятие и ответственность, вынуждают нас гнаться за идеалом, спасать других, сгорать на работе и оставаться в отношениях, которые не приносят радости и счастья. Трейси Кроссли, психотерапевт и эксперт по отношениям, предлагает пошаговую программу, которая поможет разобраться со своим стилем эмоциональной привязанности, понять, откуда берутся шаблоны поведения и как избавиться от тех, что вредят вам. С этим понятным и дружелюбным руководством вы: научитесь слышать и уважать свои чувства; вернете себе здоровую самооценку, чувство значимости и постоянства в отношениях; сможете избавиться от страха, тревоги и чувства вины; наладите связь с собой и другими людьми. Для кого эта книга Для тех, чья ненадежная привязанность в детстве привела к эмоциональным проблемам во взрослом возрасте. Для тех, кто стремится оставить прошлое в прошлом, строить здоровые отношения и идти по жизни с легкостью.