Книга о том, как быстро вернуть в жизнь уверенность и спокойствие. Прочитав ее, вы поймете, какие эмоциональные состояния полезны, а какие наносят вред, а выполнив все упражнения, сможете ставить перед собой достижимые цели и легко фокусировать внимание на самом главном. Бет Вуд разработала программу Mind Fitness совместно с Энди Баркером, создала несколько образовательных программ, руководствуясь которыми команда актеров работает вместе со школьниками над укреплением их душевного здоровья и самочувствия. Она – автор ряда пьес, а также работы, посвященной Шекспиру, для Шекспировской серии издательства Pearson/Longman. Помимо Mind Fitness Бет руководит театром «Просперо», который преследует как художественные, так и социальные цели.
Главы (14)
прокрути вниз1
Освободи себя - 0 - Введение
18 мин
2
Освободи себя - 1 - Глава 1. Сосредотачиваемся на своих желаниях
20 мин
3
Освободи себя - 2 - Глава 2. Находим общий язык с собственным мозгом
40 мин
4
Освободи себя - 3 - Глава 3. Открываем возможности перемен
21 мин
5
Освободи себя - 4 - Глава 4. Меняем свои реакции
32 мин
6
Освободи себя - 5 - Глава 5. Выбираем правильные цели
31 мин
7
Освободи себя - 6 - Глава 6. Мыслим позитивно
38 мин
8
Освободи себя - 7 - Глава 7. Позитивный настрой
38 мин
9
Освободи себя - 8 - Глава 8. Подружитесь со своим телом
35 мин
10
Освободи себя - 9 - Глава 9. Дайте волю воображению
29 мин
11
Освободи себя - 10 - Глава 10. Жизнь без стресса
42 мин
12
Освободи себя - 11 - Глава 11. Справляясь с невзгодами
53 мин
13
Освободи себя - 12 - Глава 12. Наслаждайтесь жизнью
15 мин
14
Освободи себя - 13 - Программа закрепления
37 мин
Отзывы
Нет оценок⭐
Отзывов пока нет. Будьте первым!