Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы
«Безумно эффективные азиаты» — серия книг о важнейших восточных подходах, которые помогают формировать мышление и дисциплину, управлять эмоциями, деньгами и целями — и получать заметные результаты в повседневной жизни. Что объединяет Джеки Чана и Стивена Хокинга? Нельсона Манделу и Сару Коннор? Всё просто: у каждого из них была развита резильентность. Резильентность — один из ключевых навыков нашего времени. Развивая его, вы перестаете воспринимать ошибки как катастрофу. Даже самое пугающее событие начинает выглядеть как задача, с которой способен справиться любой человек. Джу Хан Ким, ученый и популяризатор нейронауки, объясняет, как устроено мышление людей, которые не ломаются под давлением. Опираясь на научные данные, реальные истории, опыт практики и клинические наблюдения, автор показывает: резильентность нужна каждому. Освоив этот навык, вы перестанете бояться травмирующих столкновений с реальностью, снизите тревожность и сможете наконец дышать свободно.