Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
Автор:Алексей Москалев
Читает:Алексей Воскобойников
16 ч 49 мин · 43 глав
В книге доктора биологических наук Алексея Москалева представлены современные научные данные о процессах старения мозга и способах их предотвращения. Автор доступно объясняет устройство мозга, факторы, влияющие на его долголетие, и методы улучшения когнитивных способностей в пожилом возрасте. В книге содержатся рекомендации по режиму питания, физической активности и сну, способствующие сохранению активного и здорового мозга. Также читатель узнает, как улучшить память, избежать патологических состояний, оптимизировать продуктивность мозга, бороться со стрессом и тревогой, а также какое питание помогает мозгу не стареть.
Главы (43)
прокрути внизОтзывы
Нет оценок⭐
Отзывов пока нет. Будьте первым!