Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

9 ч 35 мин · 54 глав

В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект – в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.

Главы (54)

прокрути вниз

01-moy-produktivnyy-god

0 мин

02-vvedenie

9 мин

03-novoe-opredelenie-produktivnosti

12 мин

04-chast-1.-zakladyvaem-osnovy.-glava-1.-s-chego-nachat

6 мин

05-rol-cennostey

5 мин

06-glava-2.-ne-vse-zadachi-ravnocenny

7 мин

07-vashi-kriticheski-vazhnye-dela

6 мин

08-glava-3.-tri-zadachi-na-den

10 мин

09-glava-4.-gotovnost-k-biologicheskomu-piku

6 мин

10-odin-den-vashey-zhizni

8 мин

11-chast-2.-pustaya-trata-vremeni.-glava-5.-ischem-podhod-k-nepriyatnym-delam

8 мин

12-neskuchnaya-nauka-o-mozge

7 мин

13-novyy-oblik-staryh-del

9 мин

14-glava-6.-poznakomtes-s-samim-soboy-iz-buduschego

9 мин

15-glava-7.-pochemu-internet-ubivaet-produktivnost

7 мин

16-samaya-bolshaya-v-mire-konditerskaya

6 мин

17-chast-3.-konec-taym-menedzhmenta.-glava-8.-ekonomika-vremeni

10 мин

18-glava-9.-rabotaem-menshe

5 мин

19-otvodite-na-vazhnye-dela-menshe-vremeni

8 мин

20-glava-10.-lekciya-ob-energii

9 мин

21-kogda-strukturirovannost-prevraschaetsya-v-nedostatok

5 мин

22-glava-11.-navodim-poryadok-v-dome

7 мин

23-stremlenie-k-nesovershenstvu

4 мин

24-chast-4.-glava-12.-dzen-i-produktivnost

7 мин

25-glava-13.-szhatie-nevazhnogo

8 мин

26-pozhirateli-vremeni

8 мин

27-glava-14.-ustranenie-nevazhnogo

8 мин

28-tipichnye-oshibki

10 мин

29-chast-5.-snimaem-psihicheskoe-napryazhenie.-glava-15.-damp-mozga

6 мин

30-osvobodite-mesto-dlya-novyh-idey

6 мин

31-zametki-v-razreze-po-proektam

10 мин

32-glava-16.-vzglyad-sverhu

6 мин

33-sklonyaem-chashu-vesov-v-nuzhnuyu-storonu

7 мин

34-glava-17.-vysvobozhdaem-mentalnoe-prostranstvo

6 мин

35-sozdaem-vnutrennee-prostranstvo

7 мин

36-chast-6.-uchimsya-upravlyat-vnimaniem.-glava-18.-osoznannoe-upravlenie-vnimaniem

7 мин

37-glava-19.-ugonschiki-vnimaniya

10 мин

38-glava-20.-iskusstvo-delat-odnovremenno-tolko-odno-delo

11 мин

39-delaem-odnovremenno-tolko-odno-delo

9 мин

40-glava-21.-o-meditacii

8 мин

41-meditaciya-eto-neveroyatno-prosto

5 мин

42-mikronamereniya

7 мин

43-chast-7.-vyvodim-proizvoditelnost-na-sleduyuschiy-uroven.-glava-22.-popolnenie-energii

7 мин

44-ob-effektivnosti-postepennyh-izmeneniy

10 мин

45-glava-23.-vozdeystvie-napitkov-na-uroven-energii

9 мин

46-kak-izvlech-iz-kofeina-maksimum-produktivnosti

8 мин

47-glava-24.-tabletka-zamenyayuschaya-fizicheskie-uprazhneniya

5 мин

48-sem-kilogrammov

10 мин

49-glava-25.-son-kak-put-k-produktivnosti

5 мин

50-esche-raz-ob-effektivnosti-postepennyh-izmeneniy

9 мин

51-chast-8.-glava-26.-zaklyuchitelnyy-shag

11 мин

52-perelom

12 мин

53-desyat-dney-polnoy-izolyacii

5 мин

54-produktivnost-i-schaste

5 мин

Отзывы

Нет оценок

⭐

Отзывов пока нет. Будьте первым!