Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

3 ч 6 мин · 27 глав

Как было бы приятно отказывать в услугах и просьбах без чувства вины! Однако часто мы соглашаемся, говоря: «Да, без проблем», из-за опасений о том, как нас воспримут, и страха показаться эгоистичными. В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль делится своим опытом, когда стремление угождать всем привело ее к тревоге и депрессии. Чтобы справиться с этим, она углубилась в самоанализ и поняла, что важным элементом счастливой жизни является умение говорить «нет». Рекомендации Ха Ныль будут полезны тем, кто сталкивается с трудностями в отношениях и стремится вернуть утраченное самоуважение. Отказ не делает вас плохим человеком. Это лишь способ жить в гармонии с собой, честно и вежливо выражая свои истинные чувства.

Главы (27)

прокрути вниз

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 01

6 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 02

6 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 03

9 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 04

7 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 05

7 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 06

7 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 07

6 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 08

7 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 09

7 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 10

5 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 11

6 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 12

4 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 13

5 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 14

10 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 15

6 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 16

7 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 17

7 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 18

5 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 19

6 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 20

5 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 21

7 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 22

8 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 23

6 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 24

5 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 25

7 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 26

7 мин

Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 27

8 мин

Отзывы

Нет оценок

⭐

Отзывов пока нет. Будьте первым!