Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других
Проявлять вовне свои чувства, желания и мысли — естественная потребность. Но когда этот важный навык утрачивается, мы начинаем жить из позиции «так надо», постоянно откладывая себя на потом, и постепенно появляется ощущение, будто нас в собственной жизни не существует. Автор этой терапевтической аудиокниги Ирина Тева Кумар — интегративный психолог и преподаватель Московского института психоанализа — предлагает бережную и безопасную методику, помогающую вернуть себе проявленность. После прослушивания вы узнаете, как: – пересматривать детские установки и убирать внутренние запреты; – говорить «Да!» своим эмоциям, желаниям и начинаниям; – спокойно и уверенно защищать личные границы и говорить «Нет!» тому, что не подходит; – позволить себе быть заметными; – свободно рассказывать о себе, своих результатах и планах; – решительно воплощать задуманное и двигаться к своим целям.