Вечно недовольны собой, жизнью и другими? Медитации благодарности избавят от зацикливания на негативе. Городской буддийский монах Лобсанг Тенпа станет бережным проводником в 10 последовательных практиках. Подскажет, как двигаться, дышать и контролировать лишние мысли с помощью понятных образов. Медитации благодарности помогут: • справиться с тревожностью и раздражением; • построить дружелюбные отношения в семье и на работе; • повысить самооценку; • стать продуктивнее и быстрее принимать решения; • почувствовать радость жизни. Осознайте, что имеете гораздо больше, чем кажется, и станьте счастливым через благодарность миру, людям и самому себе.
Главы (10)
1
Медитации благодарности - 0 - Практика 1. Причины для благодарности
10 мин
2
Медитации благодарности - 1 - Практика 2. Гобелен нашей жизни
13 мин
3
Медитации благодарности - 2 - Практика 3. Благодарность за планету Земля
12 мин
4
Медитации благодарности - 3 - Практика 4. Опора и изменение
10 мин
5
Медитации благодарности - 4 - Практика 5. Благодарность за взаимозависимость
10 мин
6
Медитации благодарности - 5 - Практика 6. Благодарность за жизнь
13 мин
7
Медитации благодарности - 6 - Практика 7. Источники заботы
14 мин
8
Медитации благодарности - 7 - Практика 8. Благодарность за многообразие
13 мин
9
Медитации благодарности - 8 - Практика 9. Основополагающая благость
13 мин
10
Медитации благодарности - 9 - Практика 10. Тело, речь и ум
14 мин
Отзывы
Нет оценок⭐
Отзывов пока нет. Будьте первым!