Куда бы ты ни шел - ты уже там. Медитация полноты осознания в повседневной жизни
Автор:Кабат-Зинн Джон
Читает:Nikosho
7 ч 10 мин · 15 глав
Это одна из лучших книг по практике медитации, опубликованных на Западе за последние десять лет. Ее цель – обеспечить людям быстрый и легкий доступ к самой сути медитации полноты осознания. Она адресована тем, кому претят жесткие рамки учебных программ, кто не любит указаний, как поступать, но готов попытаться воссоединить картину бытия, пользуясь лишь намеками и попутными советами. Одновременно книга предназначена для тех, кто уже занимается медитацией и желает расширить, углубить занятия и упрочить данное себе обещание жить более осознанно, проникая в самую суть бытия.
Главы (15)
прокрути вниз1
01.Введение
17 мин
2
02.Прелесть мгновения
21 мин
3
03.Останови мгновение
26 мин
4
04.Парадокс неделания
21 мин
5
05.Освобождение
23 мин
6
06.Умышленная простота
32 мин
7
07.Практика как путь
18 мин
8
08.Сердце практики
22 мин
9
09.Выход из медитации
22 мин
10
10.Медитация - каков мой путь
24 мин
11
11.Медитация на ходу
37 мин
12
12.В духе полноты осознания
37 мин
13
13.Куда бы ты ни шел - ты уже там
37 мин
14
14.Не навреди - ахимса
36 мин
15
15.Гнев
50 мин
Отзывы
Нет оценок⭐
Отзывов пока нет. Будьте первым!