Худеем без вреда для здоровья

1 ч 35 мин · 21 глав

Самый профессиональный подход к вопросу похудения, который гарантированно даст результат и самое главное, не навредит здоровью! Автор книги – чемпион по бодибилдингу, тренер и нутрициолог с многолетним стажем, который помог сотням людей получить тело своей мечты.

Главы (21)

прокрути вниз

Худеем без вреда для здоровья - 0 - Слова напутствия

3 мин

Худеем без вреда для здоровья - 1 - Первые шаги

5 мин

Худеем без вреда для здоровья - 2 - Точность – залог успеха

2 мин

Худеем без вреда для здоровья - 3 - Диета или тренировки_

7 мин

Худеем без вреда для здоровья - 4 - Рассчитываем калорийность рациона

7 мин

Худеем без вреда для здоровья - 5 - Основные источники белка

3 мин

Худеем без вреда для здоровья - 6 - Основные источники жиров

13 мин

Худеем без вреда для здоровья - 7 - Основные источники углеводов

7 мин

Худеем без вреда для здоровья - 8 - Продуктовая корзина

2 мин

Худеем без вреда для здоровья - 9 - Переработанные продукты

1 мин

Худеем без вреда для здоровья - 10 - Почему «молочку» лучше не употреблять

2 мин

Худеем без вреда для здоровья - 11 - Водообмен в организме

1 мин

Худеем без вреда для здоровья - 12 - Физическая активность и тренировки

5 мин

Худеем без вреда для здоровья - 13 - Скорость снижения жировой прослойки

4 мин

Худеем без вреда для здоровья - 14 - Висцеральный жир и меры по избавлению от него

2 мин

Худеем без вреда для здоровья - 15 - Спортивное питание

1 мин

Худеем без вреда для здоровья - 16 - Аптечные препараты

6 мин

Худеем без вреда для здоровья - 17 - Замер и учет состава тела

5 мин

Худеем без вреда для здоровья - 18 - Жиросжигающие тренировки

2 мин

Худеем без вреда для здоровья - 19 - Удержание результата

5 мин

Худеем без вреда для здоровья - 20 - Удержание результата

2 мин

Отзывы

Нет оценок

⭐

Отзывов пока нет. Будьте первым!