Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

9 ч 46 мин · 59 глав

Практическое руководство, основанное на методах Альберта Эллиса, предназначено для: ✔ Трансформации нездоровых убеждений в рациональные ✔ Управления эмоциями без их подавления ✔ Перехода от обязательств к осознанному выбору Содержимое книги включает: ▪ Эффективные упражнения с доказанными результатами ▪ Пошаговые инструкции для работы с негативным мышлением ▪ Стратегии для развития адекватных эмоциональных реакций Авторами являются психологи-практики, которые сами преодолели тревожные расстройства и теперь помогают другим. Методы действенны, но требуют последовательного применения. Основная идея: "Счастье – это не отсутствие трудностей, а умение их преодолевать"

Главы (59)

прокрути вниз

01 Хочу или должен

2 мин

02 Хочу или должен

16 мин

03 Хочу или должен

23 мин

04 Хочу или должен

5 мин

05 Хочу или должен

6 мин

06 Хочу или должен

4 мин

07 Хочу или должен

9 мин

08 Хочу или должен

21 мин

09 Хочу или должен

19 мин

10 Хочу или должен

1 мин

11 Хочу или должен

1 мин

12 Хочу или должен

1 мин

13 Хочу или должен

2 мин

14 Хочу или должен

3 мин

15 Хочу или должен

5 мин

16 Хочу или должен

1 мин

17 Хочу или должен

1 мин

18 Хочу или должен

5 мин

19 Хочу или должен

20 мин

20 Хочу или должен

1 мин

21 Хочу или должен

2 мин

22 Хочу или должен

4 мин

23 Хочу или должен

3 мин

24 Хочу или должен

2 мин

25 Хочу или должен

2 мин

26 Хочу или должен

1 мин

27 Хочу или должен

1 мин

28 Хочу или должен

1 мин

29 Хочу или должен

6 мин

30 Хочу или должен

7 мин

31 Хочу или должен

28 мин

32 Хочу или должен

7 мин

33 Хочу или должен

15 мин

34 Хочу или должен

12 мин

35 Хочу или должен

11 мин

36 Хочу или должен

15 мин

37 Хочу или должен

5 мин

38 Хочу или должен

13 мин

39 Хочу или должен

4 мин

40 Хочу или должен

15 мин

41 Хочу или должен

13 мин

42 Хочу или должен

4 мин

43 Хочу или должен

5 мин

44 Хочу или должен

24 мин

45 Хочу или должен

19 мин

46 Хочу или должен

9 мин

47 Хочу или должен

4 мин

48 Хочу или должен

4 мин

49 Хочу или должен

5 мин

50 Хочу или должен

22 мин

51 Хочу или должен

23 мин

52 Хочу или должен

6 мин

53 Хочу или должен

13 мин

54 Хочу или должен

15 мин

55 Хочу или должен

23 мин

56 Хочу или должен

29 мин

57 Хочу или должен

20 мин

58 Хочу или должен

18 мин

59 Хочу или должен

1 мин

Отзывы

Нет оценок

⭐

Отзывов пока нет. Будьте первым!