Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики

7 ч 44 мин · 84 глав

✔ Для тех, кто испытывает усталость от постоянного стресса и навязчивых мыслей ✔ Для людей, стремящихся к управлению тревожностью без лекарств ✔ Для тех, кто готов к систематической работе над собой Что внутри: → Научно обоснованные методы КПТ и РЭПТ с подтвержденной результативностью → Пошаговые инструкции для самостоятельной практики → Практические инструменты для восстановления внутреннего покоя и контроля Особенность книги: Авторы — действующие психологи, которые не только объясняют теорию, но и показывают, как использовать техники на практике. Важно: Для достижения результата требуется время и постоянная практика, но это того стоит!

Главы (84)

прокрути вниз

01 Как справиться с тревогой

7 мин

02 Как справиться с тревогой

7 мин

03 Как справиться с тревогой

12 мин

04 Как справиться с тревогой

2 мин

05 Как справиться с тревогой

7 мин

06 Как справиться с тревогой

2 мин

07 Как справиться с тревогой

6 мин

08 Как справиться с тревогой

2 мин

09 Как справиться с тревогой

6 мин

10 Как справиться с тревогой

12 мин

11 Как справиться с тревогой

26 мин

12 Как справиться с тревогой

2 мин

13 Как справиться с тревогой

1 мин

14 Как справиться с тревогой

7 мин

15 Как справиться с тревогой

1 мин

16 Как справиться с тревогой

6 мин

17 Как справиться с тревогой

5 мин

18 Как справиться с тревогой

6 мин

19 Как справиться с тревогой

4 мин

20 Как справиться с тревогой

7 мин

21 Как справиться с тревогой

4 мин

22 Как справиться с тревогой

5 мин

23 Как справиться с тревогой

4 мин

24 Как справиться с тревогой

3 мин

25 Как справиться с тревогой

3 мин

26 Как справиться с тревогой

2 мин

27 Как справиться с тревогой

9 мин

28 Как справиться с тревогой

5 мин

29 Как справиться с тревогой

3 мин

30 Как справиться с тревогой

4 мин

31 Как справиться с тревогой

2 мин

32 Как справиться с тревогой

3 мин

33 Как справиться с тревогой

2 мин

34 Как справиться с тревогой

2 мин

35 Как справиться с тревогой

2 мин

36 Как справиться с тревогой

4 мин

37 Как справиться с тревогой

3 мин

38 Как справиться с тревогой

4 мин

39 Как справиться с тревогой

2 мин

40 Как справиться с тревогой

6 мин

41 Как справиться с тревогой

20 мин

42 Как справиться с тревогой

5 мин

43 Как справиться с тревогой

1 мин

44 Как справиться с тревогой

0 мин

45 Как справиться с тревогой

18 мин

46 Как справиться с тревогой

3 мин

47 Как справиться с тревогой

9 мин

48 Как справиться с тревогой

5 мин

49 Как справиться с тревогой

11 мин

50 Как справиться с тревогой

1 мин

51 Как справиться с тревогой

0 мин

52 Как справиться с тревогой

1 мин

53 Как справиться с тревогой

5 мин

54 Как справиться с тревогой

5 мин

55 Как справиться с тревогой

1 мин

56 Как справиться с тревогой

1 мин

57 Как справиться с тревогой

4 мин

58 Как справиться с тревогой

2 мин

59 Как справиться с тревогой

4 мин

60 Как справиться с тревогой

2 мин

61 Как справиться с тревогой

1 мин

62 Как справиться с тревогой

7 мин

63 Как справиться с тревогой

1 мин

64 Как справиться с тревогой

1 мин

65 Как справиться с тревогой

18 мин

66 Как справиться с тревогой

1 мин

67 Как справиться с тревогой

1 мин

68 Как справиться с тревогой

1 мин

69 Как справиться с тревогой

0 мин

70 Как справиться с тревогой

9 мин

71 Как справиться с тревогой

1 мин

72 Как справиться с тревогой

2 мин

73 Как справиться с тревогой

1 мин

74 Как справиться с тревогой

5 мин

75 Как справиться с тревогой

2 мин

76 Как справиться с тревогой

3 мин

77 Как справиться с тревогой

3 мин

78 Как справиться с тревогой

23 мин

79 Как справиться с тревогой

17 мин

80 Как справиться с тревогой

5 мин

81 Как справиться с тревогой

8 мин

82 Как справиться с тревогой

4 мин

83 Как справиться с тревогой

6 мин

84 Как справиться с тревогой

1 мин

Отзывы

Нет оценок

⭐

Отзывов пока нет. Будьте первым!