Как радоваться жизни и не сожалеть о прошлом
Автор:Юлия Никитина
Читает:Литрес Авточтец
3 ч 37 мин · 26 глав
Это практическое и глубокое руководство для тех, кто устал быть заложником собственных воспоминаний, кто обнаруживает, что постоянно живёт между «тогда» и «когда», теряя при этом единственную реальность — момент «сейчас». Книга предлагает чёткую и последовательную систему, основанную на принципах позитивной и когнитивно-поведенческой психологии, mindfulness и современной философии. Её цель — помочь читателю не просто «забыть плохое», а совершить трансформацию: превратить груз прошлого в ресурс для роста, а погоню за будущим — в искусство находить радость в простом.
Отзывы
Нет оценок⭐
Отзывов пока нет. Будьте первым!