Существует множество способов в приготовления пищи, но варка на пару — один из самых полезных и простых. Мы расскажем вам, как приготовить на пару холодные и горячие закуски, супы и необычные блюда… В книге содержатся многочисленные рецепты приготовления разнообразных блюд на пару. Приведены преимущества паровой кулинарии: исключаются жиры, сохраняются консистенция, естественный цвет, витамины и биологически активные вещества продуктов. Показано, что блюда приготовленные на пару, могут быть не только полезными, но вкусными и привлекательными на вид. Выделены категории людей, которым паровая кухня жизненно необходима.
Главы (611)
прокрути вниз1
0001
4 мин
2
0002
8 мин
3
0003
8 мин
4
0004
7 мин
5
0005
8 мин
6
0006
6 мин
7
0007
7 мин
8
0008
7 мин
9
0009
0 мин
10
0010
0 мин
11
0011
0 мин
12
0012
1 мин
13
0013
0 мин
14
0014
1 мин
15
0015
0 мин
16
0016
1 мин
17
0017
0 мин
18
0018
0 мин
19
0019
0 мин
20
0020
0 мин
21
0021
0 мин
22
0022
0 мин
23
0023
1 мин
24
0024
0 мин
25
0025
1 мин
26
0026
0 мин
27
0027
1 мин
28
0028
1 мин
29
0029
1 мин
30
0030
1 мин
31
0031
1 мин
32
0032
0 мин
33
0033
0 мин
34
0034
0 мин
35
0035
0 мин
36
0036
1 мин
37
0037
2 мин
38
0038
1 мин
39
0039
1 мин
40
0040
0 мин
41
0041
1 мин
42
0042
0 мин
43
0043
0 мин
44
0044
1 мин
45
0045
1 мин
46
0046
1 мин
47
0047
1 мин
48
0048
1 мин
49
0049
1 мин
50
0050
1 мин
51
0051
1 мин
52
0052
0 мин
53
0053
1 мин
54
0054
1 мин
55
0055
1 мин
56
0056
1 мин
57
0057
1 мин
58
0058
0 мин
59
0059
1 мин
60
0060
1 мин
61
0061
2 мин
62
0062
1 мин
63
0063
0 мин
64
0064
1 мин
65
0065
1 мин
66
0066
1 мин
67
0067
0 мин
68
0068
1 мин
69
0069
1 мин
70
0070
1 мин
71
0071
3 мин
72
0072
0 мин
73
0073
0 мин
74
0074
0 мин
75
0075
1 мин
76
0076
1 мин
77
0077
0 мин
78
0078
0 мин
79
0079
1 мин
80
0080
3 мин
81
0081
0 мин
82
0082
1 мин
83
0083
0 мин
84
0084
1 мин
85
0085
1 мин
86
0086
0 мин
87
0087
0 мин
88
0088
0 мин
89
0089
0 мин
90
0090
2 мин
91
0091
1 мин
92
0092
0 мин
93
0093
1 мин
94
0094
0 мин
95
0095
1 мин
96
0096
1 мин
97
0097
1 мин
98
0098
0 мин
99
0099
1 мин
100
0100
0 мин
101
0101
2 мин
102
0102
0 мин
103
0103
2 мин
104
0104
0 мин
105
0105
0 мин
106
0106
0 мин
107
0107
0 мин
108
0108
1 мин
109
0109
3 мин
110
0110
1 мин
111
0111
0 мин
112
0112
1 мин
113
0113
1 мин
114
0114
0 мин
115
0115
1 мин
116
0116
3 мин
117
0117
0 мин
118
0118
1 мин
119
0119
0 мин
120
0120
0 мин
121
0121
1 мин
122
0122
1 мин
123
0123
1 мин
124
0124
1 мин
125
0125
3 мин
126
0126
0 мин
127
0127
1 мин
128
0128
0 мин
129
0129
1 мин
130
0130
0 мин
131
0131
1 мин
132
0132
0 мин
133
0133
0 мин
134
0134
0 мин
135
0135
1 мин
136
0136
0 мин
137
0137
0 мин
138
0138
0 мин
139
0139
4 мин
140
0140
1 мин
141
0141
0 мин
142
0142
0 мин
143
0143
0 мин
144
0144
1 мин
145
0145
0 мин
146
0146
1 мин
147
0147
2 мин
148
0148
3 мин
149
0149
1 мин
150
0150
1 мин
151
0151
0 мин
152
0152
0 мин
153
0153
1 мин
154
0154
2 мин
155
0155
0 мин
156
0156
1 мин
157
0157
1 мин
158
0158
0 мин
159
0159
0 мин
160
0160
1 мин
161
0161
3 мин
162
0162
1 мин
163
0163
1 мин
164
0164
1 мин
165
0165
0 мин
166
0166
1 мин
167
0167
0 мин
168
0168
1 мин
169
0169
0 мин
170
0170
0 мин
171
0171
2 мин
172
0172
0 мин
173
0173
1 мин
174
0174
1 мин
175
0175
1 мин
176
0176
0 мин
177
0177
0 мин
178
0178
1 мин
179
0179
1 мин
180
0180
0 мин
181
0181
2 мин
182
0182
1 мин
183
0183
0 мин
184
0184
0 мин
185
0185
0 мин
186
0186
1 мин
187
0187
0 мин
188
0188
0 мин
189
0189
3 мин
190
0190
1 мин
191
0191
1 мин
192
0192
0 мин
193
0193
0 мин
194
0194
0 мин
195
0195
0 мин
196
0196
0 мин
197
0197
0 мин
198
0198
3 мин
199
0199
0 мин
200
0200
0 мин
201
0201
0 мин
202
0202
0 мин
203
0203
1 мин
204
0204
2 мин
205
0205
1 мин
206
0206
0 мин
207
0207
0 мин
208
0208
0 мин
209
0209
1 мин
210
0210
0 мин
211
0211
0 мин
212
0212
0 мин
213
0213
2 мин
214
0214
0 мин
215
0215
0 мин
216
0216
0 мин
217
0217
0 мин
218
0218
0 мин
219
0219
0 мин
220
0220
0 мин
221
0221
0 мин
222
0222
1 мин
223
0223
0 мин
224
0224
0 мин
225
0225
1 мин
226
0226
0 мин
227
0227
0 мин
228
0228
0 мин
229
0229
0 мин
230
0230
1 мин
231
0231
0 мин
232
0232
0 мин
233
0233
0 мин
234
0234
0 мин
235
0235
0 мин
236
0236
0 мин
237
0237
0 мин
238
0238
0 мин
239
0239
0 мин
240
0240
0 мин
241
0241
1 мин
242
0242
1 мин
243
0243
0 мин
244
0244
0 мин
245
0245
0 мин
246
0246
0 мин
247
0247
0 мин
248
0248
0 мин
249
0249
0 мин
250
0250
0 мин
251
0251
1 мин
252
0252
0 мин
253
0253
1 мин
254
0254
0 мин
255
0255
0 мин
256
0256
2 мин
257
0257
0 мин
258
0258
4 мин
259
0259
4 мин
260
0260
3 мин
261
0261
4 мин
262
0262
4 мин
263
0263
4 мин
264
0264
3 мин
265
0265
1 мин
266
0266
1 мин
267
0267
1 мин
268
0268
1 мин
269
0269
1 мин
270
0270
1 мин
271
0271
1 мин
272
0272
1 мин
273
0273
1 мин
274
0274
1 мин
275
0275
1 мин
276
0276
1 мин
277
0277
1 мин
278
0278
1 мин
279
0279
1 мин
280
0280
1 мин
281
0281
1 мин
282
0282
1 мин
283
0283
1 мин
284
0284
0 мин
285
0285
1 мин
286
0286
1 мин
287
0287
2 мин
288
0288
1 мин
289
0289
0 мин
290
0290
0 мин
291
0291
1 мин
292
0292
0 мин
293
0293
0 мин
294
0294
1 мин
295
0295
1 мин
296
0296
1 мин
297
0297
0 мин
298
0298
0 мин
299
0299
0 мин
300
0300
0 мин
301
0301
1 мин
302
0302
1 мин
303
0303
0 мин
304
0304
0 мин
305
0305
0 мин
306
0306
1 мин
307
0307
1 мин
308
0308
0 мин
309
0309
1 мин
310
0310
1 мин
311
0311
0 мин
312
0312
0 мин
313
0313
0 мин
314
0314
1 мин
315
0315
1 мин
316
0316
1 мин
317
0317
0 мин
318
0318
1 мин
319
0319
0 мин
320
0320
0 мин
321
0321
1 мин
322
0322
0 мин
323
0323
0 мин
324
0324
1 мин
325
0325
2 мин
326
0326
1 мин
327
0327
0 мин
328
0328
1 мин
329
0329
1 мин
330
0330
0 мин
331
0331
0 мин
332
0332
0 мин
333
0333
1 мин
334
0334
1 мин
335
0335
0 мин
336
0336
0 мин
337
0337
0 мин
338
0338
0 мин
339
0339
1 мин
340
0340
0 мин
341
0341
1 мин
342
0342
0 мин
343
0343
0 мин
344
0344
0 мин
345
0345
0 мин
346
0346
1 мин
347
0347
2 мин
348
0348
0 мин
349
0349
1 мин
350
0350
1 мин
351
0351
1 мин
352
0352
0 мин
353
0353
1 мин
354
0354
1 мин
355
0355
0 мин
356
0356
1 мин
357
0357
1 мин
358
0358
1 мин
359
0359
1 мин
360
0360
1 мин
361
0361
0 мин
362
0362
1 мин
363
0363
3 мин
364
0364
1 мин
365
0365
0 мин
366
0366
1 мин
367
0367
1 мин
368
0368
1 мин
369
0369
1 мин
370
0370
1 мин
371
0371
1 мин
372
0372
2 мин
373
0373
0 мин
374
0374
1 мин
375
0375
1 мин
376
0376
1 мин
377
0377
0 мин
378
0378
0 мин
379
0379
0 мин
380
0380
1 мин
381
0381
1 мин
382
0382
1 мин
383
0383
1 мин
384
0384
1 мин
385
0385
0 мин
386
0386
0 мин
387
0387
0 мин
388
0388
0 мин
389
0389
0 мин
390
0390
0 мин
391
0391
1 мин
392
0392
0 мин
393
0393
0 мин
394
0394
0 мин
395
0395
0 мин
396
0396
0 мин
397
0397
0 мин
398
0398
0 мин
399
0399
0 мин
400
0400
1 мин
401
0401
1 мин
402
0402
1 мин
403
0403
0 мин
404
0404
0 мин
405
0405
0 мин
406
0406
0 мин
407
0407
0 мин
408
0408
0 мин
409
0409
0 мин
410
0410
1 мин
411
0411
2 мин
412
0412
0 мин
413
0413
0 мин
414
0414
0 мин
415
0415
1 мин
416
0416
0 мин
417
0417
1 мин
418
0418
0 мин
419
0419
0 мин
420
0420
0 мин
421
0421
0 мин
422
0422
0 мин
423
0423
0 мин
424
0424
0 мин
425
0425
0 мин
426
0426
1 мин
427
0427
0 мин
428
0428
0 мин
429
0429
1 мин
430
0430
0 мин
431
0431
1 мин
432
0432
0 мин
433
0433
0 мин
434
0434
1 мин
435
0435
1 мин
436
0436
1 мин
437
0437
0 мин
438
0438
1 мин
439
0439
1 мин
440
0440
1 мин
441
0441
1 мин
442
0442
1 мин
443
0443
0 мин
444
0444
1 мин
445
0445
0 мин
446
0446
0 мин
447
0447
0 мин
448
0448
0 мин
449
0449
0 мин
450
0450
1 мин
451
0451
1 мин
452
0452
0 мин
453
0453
0 мин
454
0454
0 мин
455
0455
0 мин
456
0456
0 мин
457
0457
0 мин
458
0458
0 мин
459
0459
0 мин
460
0460
0 мин
461
0461
0 мин
462
0462
0 мин
463
0463
0 мин
464
0464
1 мин
465
0465
0 мин
466
0466
0 мин
467
0467
0 мин
468
0468
0 мин
469
0469
1 мин
470
0470
0 мин
471
0471
0 мин
472
0472
0 мин
473
0473
0 мин
474
0474
0 мин
475
0475
0 мин
476
0476
0 мин
477
0477
0 мин
478
0478
1 мин
479
0479
1 мин
480
0480
1 мин
481
0481
0 мин
482
0482
1 мин
483
0483
0 мин
484
0484
1 мин
485
0485
1 мин
486
0486
1 мин
487
0487
1 мин
488
0488
1 мин
489
0489
1 мин
490
0490
1 мин
491
0491
1 мин
492
0492
0 мин
493
0493
1 мин
494
0494
0 мин
495
0495
0 мин
496
0496
1 мин
497
0497
1 мин
498
0498
0 мин
499
0499
1 мин
500
0500
0 мин
501
0501
1 мин
502
0502
0 мин
503
0503
0 мин
504
0504
0 мин
505
0505
0 мин
506
0506
0 мин
507
0507
0 мин
508
0508
1 мин
509
0509
0 мин
510
0510
0 мин
511
0511
0 мин
512
0512
1 мин
513
0513
1 мин
514
0514
1 мин
515
0515
1 мин
516
0516
0 мин
517
0517
1 мин
518
0518
1 мин
519
0519
0 мин
520
0520
0 мин
521
0521
1 мин
522
0522
1 мин
523
0523
1 мин
524
0524
1 мин
525
0525
0 мин
526
0526
1 мин
527
0527
1 мин
528
0528
0 мин
529
0529
1 мин
530
0530
0 мин
531
0531
1 мин
532
0532
1 мин
533
0533
1 мин
534
0534
1 мин
535
0535
1 мин
536
0536
1 мин
537
0537
1 мин
538
0538
1 мин
539
0539
0 мин
540
0540
0 мин
541
0541
0 мин
542
0542
0 мин
543
0543
0 мин
544
0544
0 мин
545
0545
0 мин
546
0546
1 мин
547
0547
1 мин
548
0548
0 мин
549
0549
0 мин
550
0550
1 мин
551
0551
1 мин
552
0552
0 мин
553
0553
1 мин
554
0554
0 мин
555
0555
0 мин
556
0556
1 мин
557
0557
1 мин
558
0558
1 мин
559
0559
1 мин
560
0560
0 мин
561
0561
0 мин
562
0562
0 мин
563
0563
0 мин
564
0564
1 мин
565
0565
0 мин
566
0566
0 мин
567
0567
0 мин
568
0568
0 мин
569
0569
1 мин
570
0570
1 мин
571
0571
1 мин
572
0572
0 мин
573
0573
0 мин
574
0574
1 мин
575
0575
1 мин
576
0576
0 мин
577
0577
0 мин
578
0578
0 мин
579
0579
1 мин
580
0580
1 мин
581
0581
0 мин
582
0582
0 мин
583
0583
0 мин
584
0584
0 мин
585
0585
1 мин
586
0586
0 мин
587
0587
1 мин
588
0588
0 мин
589
0589
0 мин
590
0590
0 мин
591
0591
0 мин
592
0592
1 мин
593
0593
0 мин
594
0594
0 мин
595
0595
0 мин
596
0596
0 мин
597
0597
0 мин
598
0598
1 мин
599
0599
0 мин
600
0600
0 мин
601
0601
0 мин
602
0602
1 мин
603
0603
0 мин
604
0604
0 мин
605
0605
0 мин
606
0606
0 мин
607
0607
0 мин
608
0608
0 мин
609
0609
0 мин
610
0610
0 мин
611
0611
1 мин
Отзывы
Нет оценок⭐
Отзывов пока нет. Будьте первым!