Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного

7 ч 43 мин · 23 глав

Саманта Бордман, клинический психолог с двадцатилетним опытом, раскрывает, как вернуть энергию и бодрость в изматывающей рутине. Не убегать от стресса и обязательств, а черпать из них силы - вот её главный принцип. На основе научных исследований и реальных историй пациентов автор открывает три источника жизненной силы, которые превращают обычные дни в интересные и полнокровные.