Книга, которую вы держите в руках – это учебник тренировки головного мозга, в котором описаны десятки простых и эффективных упражнений с минимальным объемом современной теории. О чем эта книга? Как легко справляться со стрессом. Как развивать волевой интеллект. Как преодолевать препятствия и обрести состояние стойкости. Как управлять прокрастинацией. Как трансформировать свои негативные убеждения в позитивные. Как работать и жить в драйве и радости. Как развивать свою креативность. Как оптимально обучаться умственным, поведенческим и спортивным навыкам. Как эффективно использовать современные технологии, включая диджитал сервисы в апгрейде мозга. Какие навыки вам поможет развить моя книга?Повышение адаптивности к сложным жизненным ситуациям. Включение оптимальных режимов психики и организма.Формирование стратегии «постоянных жизненных побед»Развитие навыков антихрупкости.Развитие навыка атаки сложных проблем.Тренировка умений эффективного обучения.Развитие компетенции видеть новые возможности.Ощутимый прогресс в карьере, бизнесе и предпринимательстве. Книга будет интересна всем кто интересуется саморазвитием, психологией, коучингом. Для тех, кто активно ведет тренинги, коучинг и психотерапию.