Aulib
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты
Романпроза

30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты

Автор:Фиона Феррис
Читает:Лина Новач
9 ч 59 мин · 33 глав

Эта книга не про ограничения и строгие диеты, не про вашу лень и жалость к себе и уж точно не про утомительный подсчет калорий и трехзначные цифры на весах. «30 стройных дней» – это ключ к пониманию своего пищевого поведения. Зачем мне так много сладкого? Почему я продолжаю есть, когда уже сыта? Когда кончится это чувство стыда после съеденного на ночь? Со всеми этими вопросами столкнулась Фиона Феррис, автор бестселлера «30 шикарных дней». Благодаря собственной методике она за месяц вернулась к здоровому и осознанному образу жизни без запретов, ограничений и насилия над собой. Если смогла Фиона Феррис, почему бы не попробовать вам?

Главы (33)

прокрути вниз
1
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 0 - Введение
14 мин
2
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 1 - День 1. Моя история
8 мин
3
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 2 - День 2. Начните с видения
17 мин
4
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 3 - День 3. Заведите свой «дневник стройности»
17 мин
5
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 4 - День 4. Почему вы хотите стать стройной_
18 мин
6
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 5 - День 5. Ваша шикарная кухня
23 мин
7
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 6 - День 6. Жизнь в согласии
15 мин
8
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 7 - День 7. Настройтесь на высокую частоту
23 мин
9
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 8 - День 8. Каждый маленький шаг имеет значение
12 мин
10
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 9 - День 9. Обратите внимание на слабые места
17 мин
11
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 10 - День 10. Правила питания в стиле «шик»
22 мин
12
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 11 - День 11. Вносите изменения постепенно
17 мин
13
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 12 - День 12. Откажитесь от перекусов
16 мин
14
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 13 - День 13. Сделайте свою жизнь немного проще
27 мин
15
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 14 - День 14. Кого вы собираетесь кормить_
16 мин
16
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 15 - День 15. Разработайте простой комплекс ежедневных физических нагрузок
19 мин
17
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 16 - День 16. Навестите будущую себя
18 мин
18
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 17 - День 17. Начните ухаживать за собой
17 мин
19
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 18 - День 18. Какой бы она была_
23 мин
20
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 19 - День 19. Пусть ваши порции станут шикарными
19 мин
21
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 20 - День 20. Любите и хвалите себя
23 мин
22
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 21 - День 21. Будьте королевой своей жизни
15 мин
23
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 22 - День 22. Моя история любви и ненависти к сахару
25 мин
24
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 23 - День 23. Пробудите собственное вдохновение
22 мин
25
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 24 - День 24. Решение проблем с перееданием
16 мин
26
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 25 - День 25. Практические изменения, которые помогут вам стать стройнее
24 мин
27
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 26 - День 26. Разберитесь с привычками высокой и низкой энергетики
17 мин
28
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 27 - День 27. Сделайте ставку на метод «половинок»
13 мин
29
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 28 - День 28. Волшебные аффирмации для похудения
21 мин
30
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 29 - День 29. Двенадцать мини-техник
28 мин
31
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 30 - День 30. Вы можете это сделать
18 мин
32
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 31 - И в заключение
3 мин
33
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - 32 - Об авторе
0 мин

Отзывы

Нет оценок
⭐
Отзывов пока нет. Будьте первым!
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты - Фиона Феррис, аудиокнига слушать онлайн | Aulib